O estado emocional está intimamente ligado ao aparecimento ou agravamento de muitas doenças crônicas. Quando o assunto é diabetes, essa associação torna-se mais evidente, uma vez que o estresse agudo ou crônico desencadeia a liberação de uma série de hormônios que pioram o controle da glicemia (açúcar no sangue).
Como o estresse afeta o diabetes
O estresse é simplesmente um sinal de alerta de que o corpo está sob perigo ou numa situação comprometedora. Neste estado há a liberação de hormônios chamados contra- reguladores : cortisol, glucagon, adrenalina e noradrenalina. Estes hormônios aumentam a concentração de açucar no sangue através de vários mecanismos e dificultam a ação da insulina que tem papel primordial no controle da glicemia.
Efeitos colaterais da combinação do estresse com diabetes
- Descontrole da pressão arterial, aumentando o risco de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral
- Piora da neuropatia, nefropatia, retinopatia (complicações do diabetes que afeta os nervos, rins e retina, respectivamente)
- Dores musculares, dores de cabeça
- Frequência cardíaca alterada
- Queda de cabelo, insônia, alteração do peso
- Náuseas, diarréia e constipações: o sistema digestivo é muito afetado pelo estado emocional.
Como minimizar os efeitos deletérios desta combinação? O segredo é sempre procurar ter hábitos saudáveis. Exercícios físicos, meditação, alimentação equilibrada, evitar consumo de álcool e tabaco são alternativas indispensáveis. Mas a maior dica é sempre notar gatilhos em que seu temperamento poderá ser afetado. Manter seu lado emocional em ordem pode ajudar a reduzir drasticamente os sintomas da doença e estar em paz consigo mesmo.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como endocrinologista em Goiânia e Anápolis!
